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Hai bisogno di un modo fattibile ed efficace per perdere peso, rimetterti in salute e sentirti di nuovo te stesso?
L'app SIMPLE per il digiuno intermittente potrebbe essere esattamente quello che stai cercando. Grazie ai nostri potenti contenuti sull'alimentazione sana e il digiuno intermittente, milioni di persone in tutto il mondo si affidano a noi per guidarli, sostenerli e motivarli a rimettersi in forma.
La nostra missione è aiutarti a raggiungere un'ottima salute e il corpo che desideri insegnandoti come migliorare le tue abitudini nutrizionali su base giornaliera. Con SIMPLE, otterrai responsabilità quotidiana, feedback su misura, contenuti di esperti e incoraggiamento genuino. Troverai modi per fare piccoli passi verso una vita migliore.

Prendi il controllo della tua salute con SIMPLE

Se hai provato tutto il resto ma niente funziona, SIMPLE può aiutarti. I nostri utenti hanno perso oltre DUE MILIONI di libbre. nel 2022!
Con SIMPLE imparerai tutto sul digiuno intermittente e su come farlo. Monitorerai e migliorerai le tue abitudini alimentari, il digiuno e l'idratazione. Costruirai coerenza. Vedrai i progressi nella perdita di peso che stai facendo.

Con articoli di esperti su argomenti come alimentazione emotiva/stressante, costruzione di abitudini migliori, alimentazione, esercizio fisico, miglioramento del sonno, gestione dello stress e altro ancora, sarai finalmente in grado di trasformare il tuo rapporto con il cibo e l'esercizio fisico.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente è un modello alimentare che ha significativi benefici per la salute. Può aiutarti a perdere peso e tenerlo fuori a lungo termine. Tutto senza contare le calorie o vietare i tuoi cibi preferiti.
Non importa quello che hai sentito, il digiuno intermittente non deve essere hardcore. Anche programmi di digiuno brevi (come 14/10, ad esempio, in cui digiuni per 14 ore e mangi più di 10 ore) possono bruciare i grassi, ridurre il rischio di condizioni come il diabete e l'ipertensione e aumentare la tua energia e la gioia di vivere.
Non è una moda passeggera. È in circolazione da molto tempo. Il digiuno intermittente è un modo sicuro ed efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e salute. Soprattutto, puoi scegliere il programma alimentare più adatto a te e alla tua vita!

Con l'app SIMPLE avrai accesso a tutto questo:
• un tracker del digiuno che ti consente di:
◦ iniziare e interrompere il tuo digiuno con un clic
◦ capire cosa sta succedendo nel tuo corpo mentre digiuni
◦ programma promemoria per tenerti aggiornato
• un rilevatore dell'acqua che ti incoraggia a bere a sufficienza
• un diario alimentare per tenere traccia di come e cosa mangi
• oltre 1850 articoli per aiutarti a creare nuove e sane abitudini con cibo, esercizio fisico, sonno e stress
• ricette gustose e facili da preparare
• la possibilità di scegliere e modificare il tuo programma di digiuno intermittente, con queste opzioni
: 4
◦ digiuno del ritmo circadiano
◦ OMAD (un pasto al giorno)
• un tracker dei progressi per vedere come sta cambiando il tuo peso
• Integrazione con Apple Health, Google Fit e Fitbit per sincronizzare automaticamente i dati relativi a passi, peso, acqua e sonno

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